Šport in vadba

Šport in vadba lahko ugodno vplivajo na krčne žile - hoja

Tudi če imamo krčne žile, se ne odpovedujmo športu, tudi ne športu, ki neugodno vpliva na krčne žile. Med športno aktivnostjo nosimo kompresijske nogavice ali elastične povoje. Pri športih, ki neugodno vplivajo na krčne žile, je pomembno, kako močno že imamo razvite krčne žile in kako aktivno se ukvarjamo s športom.

Športi, ki ugodno vplivajo na krčne žile

  • aktivna hoja (izleti v hribe, tek na smučeh, hoja po snegu)
  • tek (hoja je učinkovitejša od teka)
  • kolesarjenje
  • plavanje, potapljanje
  • vodna aerobika
  • ples
  • plezanje

Športi, ki neugodno vplivajo na krčne žile

  • športi, kjer stojimo na mestu (kegljanje, streljanje, srfanje)
  • športi, ki povečujejo pritisk v trebuhu (dvigovanje bremen)
  • športi, ki zavirajo vensko črpalko v goleni (zapora gibanja v gležnju: npr. alpsko smučanje)
  • športi, ki z nenadnimi sunkovitimi gibi lahko povzročijo mal poškodbe zaklopk ven (tenis, skvoš)
  • šport, pri katerem gre za veliko nevarnost poškodbe (nogomet, ragbi, borilne veščine)
Lokacija

Ambulanta za krčne žile, žilno kirurgijo

Medicinski center Murgle
Cesta v Mestni log 55
1000 Ljubljana
 
 

Ambulanta

Sreda
od 14:30

Naročanje vsak delavnik

09:00 - 18:00

Naroči se
Copyrights ©2015 Infotronika