Hoja je najpogostejše vskadanje zdravilo, ki preprečuje nastanek in razvoj morebitno že pojavljenih krčnih žil. Ne premalo! Hoditi moramo vsaj 3x tedensko po 45 minut.
Hoja spodbuja mišično črpalko v mečih in tako črpa morebitno zastalo tekočino v tem predelu, ki se kaže kot edem, oziroma sami opazimo kot odtis nogavic, ki ostane potem, ko nogavice snamemo.