Krčne žile in savna

Visoka temperatura v savni povzroči razširitev površinskih krvnih žil. Pri ljudeh z razširjenimi venami lahko toplota začasno poveča občutek težkih nog, napetosti ali otekanja. Sama prisotnost krčnih žil pa ne pomeni nujno, da se mora posameznik savni vedno izogibati.

Če so težave stabilne in ni akutnega vnetja ali tromboze, je smiselno savnanje prilagoditi počutju: izbrati krajši obisk, poskrbeti za zadosten vnos tekočine in savno zapustiti, če se pojavijo bolečina, omotica, izrazito otekanje ali drugo slabo počutje.

Ob izpostavljenosti vročini se površinske krvne žile razširijo, saj telo tako lažje oddaja toploto. Pri že razširjenih venah lahko zaradi tega postanejo simptomi za kratek čas izrazitejši. Po ohlajanju se premer površinskih žil ponovno zmanjša.

Izmenjevanje toplote in hlajenja zato ni zdravljenje krčnih žil in ga ne smemo razumeti kot »trening žilnih mišic«. Savna je predvsem oblika sprostitve; pri venskih težavah je pomembno, da jo posameznik prilagodi svojemu zdravstvenemu stanju.

Infrardeča savna

Infrardeča savna telo ogreva drugače kot klasična finska savna, vendar prav tako povzroča segrevanje telesa in odziv krvnega obtoka. Ni dovolj dokazov, da bi infrardeča savna zdravila krčne žile ali odpravljala njihov videz. Če jo oseba dobro prenaša, naj bo obisk zmeren in prilagojen počutju.

Tradicionalna in parna savna

Tudi v tradicionalni in parni savni toplota razširi površinske žile. Pri nekaterih ljudeh z venskim popuščanjem se lahko zato začasno povečajo občutek težkih nog, otekanje ali nelagodje. Pomembnejša od vrste savne sta intenzivnost toplote in čas izpostavljenosti.

Če nimate akutnega venskega zapleta in vam zdravnik savnanja ni odsvetoval, upoštevajte predvsem zmernost.

• Začnite s krajšim obiskom in spremljajte počutje.
• Pred savnanjem in po njem poskrbite za ustrezen vnos tekočine.
• Izogibajte se dolgotrajnemu nepremičnemu sedenju.
• Če je mogoče, noge med počivanjem nekoliko dvignite.
• Po savni se postopno ohladite.
• Ob bolečini, izrazitem otekanju, omotici ali slabem počutju savnanje prekinite.

Med savnanjem zaradi potenja izgubljamo tekočino, zato je pomembna ustrezna hidracija. Dolgotrajna nepremičnost in dehidracija nista priporočljivi zlasti pri osebah, ki imajo povečano tveganje za globoko vensko trombozo. Savnanje samo po sebi ni nadomestilo za gibanje, kompresijsko zdravljenje ali druge ukrepe, ki jih je svetoval zdravnik.

Savni se izognite ob akutni globoki venski trombozi ali akutnem površinskem tromboflebitisu. Po nedavnem posegu na venah je čas ponovnega obiska savne odvisen od vrste zdravljenja, poteka celjenja in navodil izvajalca posega.

Po skleroterapiji, endovenskem laserskem posegu, radiofrekvenčnem zdravljenju ali klasični operaciji se glede vrnitve v savno ravnajte po navodilih zdravnika oziroma izvajalca, ki pozna potek vašega zdravljenja.

Toplota začasno razširi površinske krvne žile in lahko pri nekaterih ljudeh poudari simptome kroničnega venskega popuščanja. Krčne žile same po sebi niso vedno razlog za popolno odpoved savni, vendar je priporočljiva zmernost. Ob akutni trombozi ali tromboflebitisu se savni izognite, po zdravljenju ven pa upoštevajte navodila svojega zdravnika.